酵素ダイエットの効果と口コミ
※この記事は酵素ダイエットを実際にされた方に執筆して頂いたものです。
私がダイエット方法を模索中の時。
バイキングなどテレビ番組で一時期話題になっていた、「酵素ダイエット」を目にしました。
どうやらダイエットに効果があるだけじゃなくて、体にも良いという事で早速実践してみることに！
酵素ダイエットのやり方
私は酵素ダイエットでは二種類の方法を実践しました｡
１つは酵素スムージーや生酵素サプリメントの服用。
朝はスムージーを朝ごはん代わりにして､生酵素のサプリメントも朝起きて2錠服用するという感じ。
二つ目は酵素を意識した食事を心がけること。
酵素は主にミネラルやビタミンに豊富な成分みたいだったので､生野菜を食べたり､発酵食品を豊富に取り入れた健康的な食事に改善しました｡
酵素ダイエットはきつくない！
私は色々なダイエット方法を試しましたが、酵素ダイエットが一番楽でした。
というのも食事を今までよりも健康なものに意識するだけだったので、特に頑張ることがあまりなかったのです。
酵素ダイエットの効果と感想
酵素を積極的に取り入れることで、便秘が解消されました。
とにかく体から毒素が排出されるので、いつも体がスッキリしている感じです。
ただ正直なところ、ダイエットの効果は少ししか見られなかったのが現状。
酵素を取るだけでなく、もう少し何か他の努力もしていれば変わったのかなと思います。
健康的な体を作りながら自然と体重も少しずつ落としていくのが、酵素ダイエットだと言えるでしょう。
逆に言えば健康的なダイエット方法なので、リバウンドの心配はあまりなさそうです。
酵素ダイエットのデメリット
酵素ダイエットのデメリットはやはり、大幅な効果が見られないという点。
ダイエットはやっぱり数字による変化が見えるからこそ、頑張れるものですよね。
「無理なく続くし、なおかつ効果もしっかり現れる」ダイエットがやっぱり理想だと思います。
その点で酵素ダイエットは断念してしまいました。
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