アクトス/Axtosスポーツクラブの評判と口コミ
※この記事はアクトスに実際に通った人かた情報を提供して頂いた内容です。
私はどこかフィットネスジムに通おうかと探していた時、アクトスと言うジムが家の近くにありました。
仕事帰りに行きやすい場所にあったのでアクトスを選びました。
やはりジムは仕事帰りに通える場所にないと、続かないですからね。
アクトスでのトレーニングメニュー
アクトスのジムについたらまず、ストレッチを入念に行います。
歳を取ってくるとケガの可能性も高くなりますし、ケガの予防はしっかりとしておかなければいけません。
ストレッチが終わったら筋力トレーニング。
ランニングマシーン30台程度、各種筋トレマシーン20台程度、バイク15台程度、腹筋5カ所、プール25m6本、サウナルーム、エクササイズルームと設備はかなり充実していたので、自分の好きなトレーニングができました。
筋トレをしたら1時間ほどランニング。
外で走るとどうしても自分に妥協してしまいがちですが、ランニングマシーンだと走行距離やスピードが明確に分かりますし、何より強制的には知らせてくれるのでとても良い運動になります。
最後にもう一度ストレッチをして帰るというのが、1日の流れです。
アクトスに通った効果
30代になって若いころと比べて、体力が落ちてきて体型も悪くなってしまったなと感じていました。
そこで週に2回ほど、2時間ほどアクトスに通いました。
最初は筋肉痛がきつくて大変でしたが、3ヵ月もすると体力の向上や体形の変化が自分で分かるようになりました。
効果が出るとトレーニングが楽しくなってきて、ジムに通うのが楽しみになってきます笑
アクトスのおすすめポイント
アクトスにはプール、サウナ、ジャグジーバス、アロマテラピールームなど設備が本当に充実しています。
ジムと言うのはなんだか辛いイメージがありますが、トレーニングをした後にリラックスできる設備があると本当に楽しいです。
アクトスの料金
アクトスには「Will」「LALLA」「Will_G」といった複数の種類があります。
アクトスは一番設備がそろっていて、月額10,000円がベース。
Willは少し設備が落ち、Will_Gになるとトレーニングマシーン以外の設備はなくなります。
その代わり値段がかなり安くなるので、立地や料金を考慮して考えてみてください。
ちなみに東京にはWill_Gの店舗しかありません。
月2,700円と言う驚きの安さですが、トレーニングマシン以外の設備も使いたい人には向いていないですね。
ジムのトレーニングの効果をもっと上げるならプロテイン！
ジムにお金を払ってトレーニングするのであれば、せっかくですから早く効果を出したいですよね。
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