自宅/家で出来る減量ダイエット方法

おからパウダーダイエットで痩せる方法!コーヒーが効果あり?おすすめレシピは?

おからパウダーダイエットで痩せる方法

 

この記事は実際におからパウダーダイエットをされた方に、頂いた情報です。

 

私は食事制限や運動など、色々なダイエットをしてきました。

しかし子育てと両立するのはかなり厳しかったです。

ただでさえ大変な子育てに加えて、食事制限や運動なんて私にはとてもじゃないけど無理でした。

そこで「得する人、損する人」というテレビ番組を観ていた時に出てきた「おからパウダーダイエット」をやってみることに!

 

おからパウダーダイエットのやり方・方法

 

おからパウダーダイエットは本当に簡単。

おからパウダーを体に取り入れるだけ笑

私は食事に毎回、おからパウダーをかけて食べています。

またコーヒーに入れるとより効果があるという事で、それも実践しています。

食事の最初におからの吸収を済ませてしまった方が、食事を楽しめるかなと思います!

 

おからパウダーダイエットの効果

 

おからパウダーダイエットを初めて2週間で、1キロほど痩せました。

寝る前のストレッチ以外は全くもって運動をしていないのに、効果があったのは驚きです。

正直なところ2週間で1キロなので、どこまでおからパウダーの効果なのかは分かりませんが汗

それでも少しではあるけれど、確実に効果があるのは間違いありません!

 

後は便秘がちだった私ですが、おからパウダーダイエットを始めてからお通じがとても良くなりました。

これもきっと、ダイエットに効果があるのでしょう。

体から老廃物が排出されるという事は、美容にも効果があるかもしれませんね。

 

おからパウダーダイエットのデメリット

 

おからパウダーダイエットのデメリットは、食事に毎回おからパウダーをかけなければいけないところ。

おからパウダーをかけ忘れてしまう事が意外とあります。

そして何より、おからパウダーを毎回かけなければいけないことが少しストレスにもなります。

振りかけることで美味しくなるわけではないので、かけたくないというのが正直な気持ち。

だからかけ忘れてしまう事があるのでしょう。

また外食の時はさすがにおからパウダーをかけるなんてできませんから、外食が多い人にはあまり効果が無いかもしれません。

 

楽しく毎日続けられるダイエット方法

 

おからパウダーを毎日、毎食ふりかけるのは、せっかくのご飯がもったいない・・・。

外食が多いから、継続できそうにない・・・。

そんな人におススメなのが「重ね発酵ハーブ茶」

食事と一緒にお茶を飲むだけで、「血糖値の上昇」と「糖の吸収」を両方抑えてくれるので、ムリなくダイエットができるんです。

外食の日はお茶を持っていくと良いですね。

ムリなくちゃんと続けられるからこそ、本当にダイエットの効果が現れます。

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