おからパウダーダイエットで痩せる方法
この記事は実際におからパウダーダイエットをされた方に、頂いた情報です。
私は食事制限や運動など、色々なダイエットをしてきました。
しかし子育てと両立するのはかなり厳しかったです。
ただでさえ大変な子育てに加えて、食事制限や運動なんて私にはとてもじゃないけど無理でした。
そこで「得する人、損する人」というテレビ番組を観ていた時に出てきた「おからパウダーダイエット」をやってみることに！
おからパウダーダイエットのやり方・方法
おからパウダーダイエットは本当に簡単。
おからパウダーを体に取り入れるだけ笑
私は食事に毎回、おからパウダーをかけて食べています。
またコーヒーに入れるとより効果があるという事で、それも実践しています。
食事の最初におからの吸収を済ませてしまった方が、食事を楽しめるかなと思います！
おからパウダーダイエットの効果
おからパウダーダイエットを初めて2週間で、1キロほど痩せました。
寝る前のストレッチ以外は全くもって運動をしていないのに、効果があったのは驚きです。
正直なところ2週間で1キロなので、どこまでおからパウダーの効果なのかは分かりませんが汗
それでも少しではあるけれど、確実に効果があるのは間違いありません！
後は便秘がちだった私ですが、おからパウダーダイエットを始めてからお通じがとても良くなりました。
これもきっと、ダイエットに効果があるのでしょう。
体から老廃物が排出されるという事は、美容にも効果があるかもしれませんね。
おからパウダーダイエットのデメリット
おからパウダーダイエットのデメリットは、食事に毎回おからパウダーをかけなければいけないところ。
おからパウダーをかけ忘れてしまう事が意外とあります。
そして何より、おからパウダーを毎回かけなければいけないことが少しストレスにもなります。
振りかけることで美味しくなるわけではないので、かけたくないというのが正直な気持ち。
だからかけ忘れてしまう事があるのでしょう。
また外食の時はさすがにおからパウダーをかけるなんてできませんから、外食が多い人にはあまり効果が無いかもしれません。
楽しく毎日続けられるダイエット方法
おからパウダーを毎日、毎食ふりかけるのは、せっかくのご飯がもったいない・・・。
外食が多いから、継続できそうにない・・・。
そんな人におススメなのが「重ね発酵ハーブ茶」。
食事と一緒にお茶を飲むだけで、「血糖値の上昇」と「糖の吸収」を両方抑えてくれるので、ムリなくダイエットができるんです。
外食の日はお茶を持っていくと良いですね。
ムリなくちゃんと続けられるからこそ、本当にダイエットの効果が現れます。
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「本当に飲むだけで痩せるなんてことがあるの？」と疑っている方は、ぜひこの定期モニターを試してみてください！
