パイナップルジュースにダイエット効果あり？体験談
この記事はパイナップルジュースダイエットを実際に実践した人に、頂いた情報をもとに作成した記事です。
酵素を摂るとダイエットに効果があると、最近色々なところで聞きますよね。
そしてパイナップルにも酵素が含まれています。
手軽に酵素を取れることから、パイナップルジュースをたくさん飲んでみようと思いました。
TVでもパイナップルがダイエットに良いなんて言う話もあったので、きっと効果はあるはず・・・。
パイナップルジュースダイエットのやり方
私は朝起きて一番に、コップ1杯よりも多くパイナップルジュースを飲みました。
パイナップルジュースは100%のものを使うと、酵素がしっかりと摂れます。
後は普段の水をパイナップルジュースに置き換えて、たくさん摂取していました。
本当にただそれだけ、すごく簡単な方法です。
パイナップルジュースダイエットの効果
特にエクササイズなどはせず、パイナップルジュースを飲んだだけ。
たった1週間でしたが、3キロも痩せていました。
驚きの効果です。
パイナップルジュースダイエットのデメリット
パイナップルジュースダイエットのデメリットは、糖分を摂りすぎてしまうこと。
パイナップルにはたくさんの糖分が入っていますから、あまりに飲みすぎると体に良くない可能性が高いです。
後はやっぱり、飽きがきますね。
私には1週間が限界でした笑
またパイナップルジュースを朝に飲むことで、私の場合はムリなく朝食を我慢できました。
ただこれは人によっては、負担がかかるかもしれません。
おそらくですがパイナップルジュースを飲んで、朝ご飯もいつも通り食べていたらほとんど効果はないでしょう。
これはどこまでがパイナップルジュースの原因かは分かりませんが、ややお通じの調子が悪くなりました。
パイナップルジュースダイエットまとめ
私は結局のところ、1週間で3キロ痩せてそれ以上はもう続けていません。
パイナップルジュースに限らず、何か1つの食品や飲み物を多量に摂取し続けるというのは、体に悪影響が出てしまう可能性が高いです。
私のケースでは便秘になってしまったり、足がむくんでしまったり。
後は糖分を継続して摂り続けることになりますから、これもあまり良くないでしょう。
取り組むのであれば朝ご飯の代わりに、パイナップルジュースを1杯飲む。
と言う置き換えダイエットがおすすめです。
ただこれもリバウンドの可能性がありますし、やや無理のあるダイエットになってしまいますが・・・。
楽しく毎日続けられるダイエット方法
毎日、パイナップルジュースを飲み続けるのはあんまり気が進まない・・・。
朝ご飯を我慢するのも、嫌だなぁ。。
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