自宅/家で出来る減量ダイエット方法

リンパマッサージダイエットの効果と口コミ!本当に痩せる?お腹や足、顔に効果あり?

リンパマッサージダイエットの効果と口コミ

 

この記事はリンパマッサージダイエットを実際に実践した人に、頂いた情報をもとに作成した記事です。

 

ダイエットを始めたのが専門学校の春休み期間だったのですが、ちょうど学年が上がる前に綺麗になって当時の片思いの相手に自信を持ってアピールしようと決意したのがきっかけです。

私は普段全くマッサージをしていなかったゼロの状態から、毎日起床後、外出前、帰宅後、トイレや入浴中、就寝前など、事あるごとにひたすらリンパマッサージを続けました。

専門的な知識はありませんでしたが、自分で触って痛気持ちいい場所や、日々の身体の変化を見てリンパを流すと健康にも美容にも良い自分のツボポイントを探しました。

YouTubeなんかでもかなり詳しい動画がたくさんあるので、参考にすると良いでしょう。

 

リンパマッサージダイエットの効果

 

他のダイエット方法も併用していましたが、1ヶ月で5kg落とすことに成功いたしました。

写真が残っていないのが残念なのですが、足のサイズも太もも、ふくらはぎ、それぞれ最低でも-3cmは痩せていました。

 

リンパマッサージダイエットのコツ

 

単発ではありますが、エステや岩盤浴にも通い、そちらのスタッフさんに専門的な知識を質問しながらプロのマッサージを味わい、自分でも再現出来るように毎日真似を繰り返しました。

プロの施術を受けて真似をするのは、特におすすめです。

自己流よりも理想に最短で近づけます。

勉強やスポーツなどでも良く言われていますが、お金を払ってでも一流に触れる価値はあります。

むくみ予防で有名なメディキュットや、DHCのメリロートというサプリメントも同時進行で利用しました。

 

リンパマッサージのデメリット

 

リンパ流しの短所は、とにかく面倒くさいこと。

疲れたから寝たいという日も、嫌なことがあったから何もしたくないという日も、毎日続けなければ効果は出ません。

流れはすぐに止まります。

面倒くさい分、続けた時の喜びや効果は大きいと私は思っています。

 

加えて私のリバウンド体験もお話しておきます。

急速に5kg痩せた為、尋常ではない食欲と開放感に襲われました。

少しくらい大丈夫、今日くらい頑張らなくてもいいだろう、その考えが甘かったです。

5kgを超え、7kgも太ってしまいました。

リンパマッサージダイエットを始める前よりも、太ってしまったのです・・・。

 

リンパマッサージダイエットまとめ

 

リンパ流しダイエットは色んな面から見て本当に続けるべきダイエット方法です。

続けている時とそうでない時を比べると、明らかに体調の良さが違います。

いろんなダイエット方法がありますが、この方法はぜひ生活の一部に組み込んでほしいですね。

肥満や容姿の悩みだけでなく、体調不良やストレスに悩んでいる方にもぜひ試してほしいです。

内面も外見も、変われます。

ただやはり面倒なマッサージではあるので、毎日しっかりと続けられる根気が無いと私のようにムダになってしまいます!笑

 

リンパマッサージダイエットよりも・・・

 

毎日、リンパマッサージをするなんて大変すぎて絶対に続かない・・・。

もっともっと体重をがっつり落としたい!!

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