腹筋ワークアウトのアプリを1ヶ月やった効果と評判
社会人になって、運動する機会がめっきり減った私。
自分で見ても分かるくらい、お腹がたるんできてしまいました。
ものすごくたるんでいるというわけではありませんが、腹筋は全く見えず、しゃがむとかなりブヨブヨ。
こんな状態でもジムに行くほどの活力はなく、探していた時に見つけたのが「腹筋ワークアウト」というアプリ。
自宅でトレーニングできると言うのが最大の魅力だったので、試してみることに！
腹筋ワークアウトのアプリとは？
appleストアやGooglePlayストアで、「腹筋」と検索すればすぐに出てきます。
色々なアプリがありますが、正直なところどれも仕組みは一緒で、どれを使っても効果に違いはないでしょう。
ダウンロード数が多いものを選べば、間違いありません。
30日間で1セットになっているものが多く、毎日のトレーニングメニューを伝えてくれます。
トレーニングのやり方や回数、秒数まで決まっているので何とかやってやろうという気持ちになります。
自分だけでトレーニングするとどうしてもサボってしまう、2，3日でやめてしまうという人には取ってもおススメです。
腹筋ワークアウトのアプリでのトレーニング
最初は腹筋10回、プランク30秒などメニューも少なく、かなり楽ちん。
「何だ余裕じゃんｗ」と思っていると、日に日に少しずつメニューがきつくなっていきます。
それでも何とか食らいついていくと、自分のできる回数や秒数が増えていることに気づき、嬉しくなります。
そこそこ大変で、でも頑張ればできるという絶妙な設定になっているのがポイント。
腹筋ワークアウトのアプリの効果
初めて1週間もしないうちに、鏡を見て明らかな変化に気づきました。
「お！お腹の脂肪が減ってるぞ！！」と。
このあたりからプロテインも取り始めるようになり、頑張りました。
1ヶ月したころには、明らかに体型が変わっていました。
私は今までボディメイクのためにトレーニングをしたことがなかったので、こんなにハッキリと成果が出るなんて思ってもいませんでした。
すごく嬉しかったですね。
腹筋ワークアウトのアプリの効果を上げるには？
私は特に食事制限もしていませんでした。
ただもちろん、たんぱく質に気を付けて食べすぎないようにするとより効果はあるでしょう。
またせっかく筋トレするのであれば、プロテインを飲まない手はありません。
私は腹筋ワークアウトのアプリを始めてからプロテインを飲み始めたのですが、明らかに効果が出ています。
本当に腹筋なんて全く見えていなかったあの時から、1ヶ月で腹筋が割れて、「痩せたんじゃない？」と言われることも何度かありました。
すぐに効果を出したいのならこのプロテイン
腹筋ワークアウトのアプリでも、すぐに効果を出したい！！
早くマッチョになりたい！！
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筋肉を強く大きくすることにフォーカスしたプロテインなので、筋肉の肥大に圧倒的に効果があります。
プロのボディビルダーやアスリートの人も愛用しているプロテインなので、その分値段は少し高いです。
ただせっかく筋トレした時間、最大限に活かせるのであればむしろコストパフォーマンスは最高でしょう。
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せっかく筋トレをするのであれば、できる限り早く人から見ても分かるくらいの成果を手に入れましょう！
